Fitness / Krafttraining

In dieser unverbindlichen Übung werden interessierten SchülerInnen die Grundzüge des Krafttrainings nähergebracht. Hierbei wird auf verschiedenen Formen wie Hypertrophie Training, Maximalkrafttraining oder Training der Muskelausdauer eingegangen. Zusätzlich wird den SchülerInnen erklärt und veranschaulicht, welche Prozesse im eigenen Körper vor, während und nach dem Training stattfinden. Schwerpunkte sind das kennenlernen von Muskeln und deren Funktion und die Art und Weise diese richtig und effektiv zu trainieren. Für fortgeschrittene SchülerInnen besteht die Möglichkeit an ihren vorhandenen Trainingsplänen zu arbeiten und neue Techniken bzw. Übungen zu erlernen. In unserer Schule befindet sich ein gut ausgestatteter Fitnessraum in welchem die Übung stattfindet.

Leitung: Prof. Simon Prucha